Jesienna chandra

Jesień to okres, w którym nikomu nie chce wychodzić się z domu. Pogarszająca się pogoda i skracający dzień stopniowo zabierają chęci i pogrążają w apatii. Jak im przeciwdziałać?

1. Słońce w tabletce

Nieco starsi z nas pamiętają jeszcze przykry smak tranu podawanego w szkołach, młodsi znają go w formie pozbawionego smaku syropu lub tabletek. Niezależnie czy wybierzemy np. tran mollers dla dorosłych ze sklepu OrklaCare czy inną markę, tran zawiera oprócz witaminy D zbawienne dla pracy naszego mózgu kwasy omega. Równie „słoneczną” terapią, przywracającą nie tylko energię ale i wzmacniającą odporność jest przyjmowanie czystej witaminy D.

2. Aktywność

Podczas ćwiczeń nasze ciało uwalnia endorfiny, hormony szczęścia. Nie bez powodu mówi się, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Jeśli nie lubimy bardzo wysiłkowych ćwiczeń, możemy spróbować np. jogi – zrelaksuje nam mięśnie i ukoi nerwy.

3. Znajdź czas na sen

Jeśli tran dla dorosłych zawodzi, a ćwiczenia wcale nie poprawiają nastroju to znak, że może należy przeorganizować własny grafik tak, aby znalazła się na nim odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Dzień jest krótszy, a nasz zegar biologiczny współgrający raczej z letnią zmianą czasu może trochę szwankować kiedy po 16 zapada zmrok. Może warto rozważyć małą siestę?

Kosmetyki dla skóry atopowej

emotopicSeria Emotopic to kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji skóry wrażliwej i atopowej. Cera atopowa i problemy skórne na ciele wiążą się z koniecznością stosowania specjalnych preparatów, stworzonych dla leczenia tego typu problemów.

Sucha, alergiczna skóra to niedogodność, ale i ból, którego uciążliwość utrudnia codzienne funkcjonowanie, absorbując uwagę i obniżając samoocenę. Ulgę skórze atopowej mogą przynieść wysokiej jakości dermokosmetyki. Seria emotopic to specjalistyczne kosmetyki, które pielęgnują skórę poprzez odpowiednie jej natłuszczanie oraz regenerację w oparciu o działanie NMF (naturalnego czynnika nawilżającego). W składzie kosmetyków nie występują składniki alergizujące, mogące podrażniać wrażliwą skórę.

Jak pielęgnować atopową skórę?

Pielęgnacja skóry atopowej to wiele działań podejmowanych w celu zmniejszenia dokuczliwości objawów, takich jak: nieprzesuszanie skóry długimi prysznicami lub kąpielą, staranna higiena, obejmująca między innymi dokładne osuszanie skóry – najlepiej oddzielnymi ręcznikami do ciała i do twarzy, unikanie odzieży z niekomfortowych materiałów, mogących podrażniać wrażliwą skórę.

Ponadto czynnikiem dodatkowo niekorzystnie działającym na skórę jest suche środowisko, dlatego w takich warunkach może wystąpić zaostrzenie objawów. Aby temu zapobiegać powinniśmy regularnie nawilżać skórę oraz dbać, o ile to możliwe, o zachowanie wilgotności powietrza.

Zioła na powitanie każdego dnia

sklep z ziołami onlineSzczególne właściwości ziół pozwalają zdziałać cuda z ludzkim organizmem. Możemy usunąć toksyny, jak również wpłynąć na wszelkie dolegliwości. Sklep zielarski posiada bogaty asortyment, w którym wynajdziemy rozmaite preparaty, tworzone na bazie ziół. Najróżniejsze zestawienia pozwolą na dobranie do własnych potrzeb produktów i zapoznanie się z ich działaniem oraz zastosowaniem.

Sklep z ziołami, które pomagają

Wprowadzenie do swojej diety ziół przyczyni się do lepszego samopoczucia. Występują one w różnych formach suplementów ziołowych: kapsułkach, proszkach, żelach. Można zatem wybrać najodpowiedniejszą formę i skutecznie przyjmować określoną dawkę. Różnorodność kategorii pozwoli wybrać preparaty m.in. na:

  • obniżenie poziomu cholesterolu we krwi,
  • wzmocnienie kości,
  • poprawę krążenia,
  • zwiększenie odporności,
  • wzmocnienie włosów, skóry i paznokci,
  • odchudzanie,
  • pamięć i koncentrację,
  • zmniejszenie stresu,
  • bezsenność.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią, znajdą dla siebie produkty bezpieczne w tym wyjątkowym czasie, a co za tym idzie, stworzone z myślą o nich.

Wizyta w sklepie zielarskim

Szczegółowe opisy zezwolą na dokładne wyczytanie tego, co znajduje się w składzie danego produktu, jak również czego można się spodziewać. Warto zaznajomić się z całą gamą preparatów, gdyż to one będą mogły zharmonizować się z ciałem i umysłem. Sprawiając sobie naturalną suplementację, możemy na nowo odżyć i zdobywać postawione sobie cele. Doskonały nastrój i uczucie lekkości będzie z nami przez cały czas, kiedy zadbamy również o zdrową dietę i utrzymanie kondycji fizycznej na dobrym poziomie. Zakupy w sklepie z ziołami będą satysfakcjonujące i częste, kiedy tylko zauważymy kończące się produkty. To także znakomite wyjście, jeśli chcemy uciec od wszechobecnej chemii i leków aptecznych.

Suplementuj nie tylko zimą- Bodymax 50+

Suplementacja witamin i minerałów wielu kojarzy się wyłącznie z okresem zimowym. Przyjmowanie kompleksu witaminy C i rutyny to już właściwie baza zimowej suplementacji. Potrzebne organizmowi ludzkiego substancje to jednak nie tylko witamina C.

Bodymax 50+ to kompleks witamin i minerałów wzbogacony wyciągiem z żeń- szenia przeznaczony do całorocznej suplementacji u osób po 50 roku życia. Dlaczego, warto zażywać preparaty witaminowe przez cały rok?

Zawarte w suplemencie składniki potrzebne są organizmowi ludzkiego o każdej porze roku. Witamina D odpowiadająca za równowagę wapniowo- fosforanową pełni swoją rolę zawsze, podobnie jak naturalne zmiatacze wolnych rodników, czyli witaminy C i E. Podczas zażywania preparatu nie należy również zapomnieć o magnezie wpływającym na pobudliwość mięśni oraz żelazie biorącym udział w procesie tworzenia krwinek czerwonych (erytrocytów).

Niska jakość jedzenia i powszechnie występujące zaburzenia trawienia i wchłaniania nie pozwalają na utrzymanie równowagi witaminowej nawet latem (kiedy spożywanych jest więcej warzyw i owoców), dlatego po suplementację warto sięgać przez cały rok. Jedynie odpowiedni poziom witamin i minerałów pozwala na zachowanie organizmu w zdrowiu przez długi czas- nie wszyscy jednak o tym pamiętają.

Zimą nie rezygnuj ze sportu i zdrowej diety

Wszyscy się uczymy od małego, że sport to zdrowie. To hasło krzyczy do nas również codziennie z telewizji, prasy i wszystkich portali społecznościowych. Ty sam także zastanawiasz się, czy jest coś, co mógłbyś zmienić, by mieć pewność, że odżywiasz się zdrowo i funkcjonujesz prawidłowo?

Rozsądne podejście
Okres jesienny i zimowy sprzyja utracie motywacji. Często w tym okresie zamieniamy sporty na świeżym powietrzu na kanapę i telewizor. Dlatego też, mimo niesprzyjającej aury zapomnijmy czasem o telewizorze, telefonie czy komputerze. Gdy czujemy, że tracimy motywację, dodajmy sobie energii za pomocą bomby witaminowej np. świeżo wyciskanego soku, czy choćby suplementu diety bodymax sport, który jest dostępny w aptece bez recepty. Nie zmuszajmy się do niczego. Być może potrzebujemy odpoczynku i regeneracji. Na trening przyjdzie czas w następnym dniu.

Wspólna motywacja
Mąż, chłopak, siostra czy przyjaciółka to dobrzy kompani do treningu. Poza tym, gdy jedno chce zrezygnować z wyjścia, drugie namawia i motywuje do nie odpuszczania. Warto znaleźć taką osobę, z którą będziemy tworzyć wspólne plany treningowe, okładać diety i wzajemnie dbać o powodzenie naszych założeń.

Dieta i suplementacja
Podczas profesjonalnych treningów, jak i uprawiania sportu na poziomie amatorskim dieta odgrywa kluczowe znaczenie. Używki w postaci kawy i palenia tytoniu, alkohol, fast foody i gotowe dania na wynos zdecydowanie nie sprzyjają trzymaniu diety i dobrej kondycji. Warto zadbać o zbilansowaną i pełnowartościową dietę. Stawiajmy na jakość i świeżość produktów. Postawmy na zdrowie. W okresie zimowym kiedy czujemy się częściej przemęczeni można postawić również na suplementy dostępne w każdej aptece. I tak bodymax sport, w którego skład wchodzi m.in.: bogaty zestaw witamin i minerałów, zmniejszy zmęczenie i doda energii. Bodymax sport jako suplement diety odniesie dużo pozytywniejsze skutki niż kofeina.

Mimo, iż obecna pora roku zmniejsza chęci na aktywność fizyczną, nie rezygnujmy z niej. Wręcz przeciwnie. Endorfiny po dobrze wykonanym treningu przy współpracy witamin, owoców i suplementów takich jak np. body max sport sprawi, iż nawet zima nie powstrzyma nas od wyjścia na trening.

Maski antysmogowe i ich przeznaczenie

smog typu los angelesWiększość zapalonych biegaczy doskonale wie, że nasze powietrze jest mocno zanieczyszczone i podczas biegu wdycha się niebezpieczne substancje chemiczne, które mogą być bardzo groźne dla naszego zdrowia. Dlatego każdy miłośnik aktywności fizycznej powinien zaopatrzyć się w maski antysmogowe do biegania.

Rodzaje smogu

Smog może być bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia, ponieważ wraz z zanieczyszczonym powietrzem podczas biegu czy jazdy na rowerze wdychamy wiele substancji chemicznych, które mają destrukcyjny wpływ na nasze samopoczucie. Wyróżnia się dwa rodzaje smogu: smog londyński, który zazwyczaj utrzymuje się w miesiącach zimowych i występuje raczej w umiarkowanych strefach klimatycznych, a także smog typu Los Angeles, który występuje w miesiącach letnich i można go spotkać w strefach subtropikalnych.

Gdzie najlepiej kupować maski przeciwpyłowe?

Maski antysmogowe najlepiej kupować u renomowanych producentów, którzy mogą się pochwalić dobrą renomą na rynki. Wpisując w wyszukiwarkę internetową frazę: „maski sklep” ukaże się lista miejsc, w których można dokonać zakupu masek antysmogowych. Ponadto warto również sprawdzić ich dostępność w sklepach stacjonarnych czy internetowych, jak również na portalach aukcyjnych. Maski antysmogowe powinny znaleźć się na wyposażeniu wszystkich wielbicieli aktywności fizycznej, którzy nie wyobrażają sobie życia bez biegania w dużym mieście, jazdy na rowerze czy na rolkach w gronie przyjaciół i znajomych.

Suplementy dla biegaczy, czyli prosty sposób, aby osiągnąć wyznaczone cele

bielizna termoaktywna 2Bieganie to najbardziej naturalna dla człowieka forma poruszania się. Coraz więcej osób zaczyna biegać, wyznacza sobie cele, bierze udział w różnego rodzaju zawodach. Biegacze zwykle bardzo dbają o swoją dietę, lecz nie zawsze są w stanie dostarczyć organizmowi wszelkich potrzebnych mu do prawidłowego funkcjonowania substancji.

Skuteczne suplementy dla biegaczy, to prosty sposób na dostarczenie organizmowi wszelkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania substancji. Osoby, które biegają by zrzucić zbędne kilogramy, powinny stosować termogeniki, czyli substancje, które znacznie przyspieszają spalanie tłuszczu. Dzięki temu, w krótszym czasie pozbędą się one niechcianej tkanki tłuszczowej.

Osobom, którym zależy na dużej ilości energii, poleca się stosowanie różnego rodzaju batonów, żeli lub bosterów zawierających glukozę. Dawka glukozy, to dawka energii, przydatna zwłaszcza podczas biegów długodystansowych, gdy w mięśniach pojawiają się jej niedobory.

Znakomitym suplementem dla biegaczy, jest białko serwatkowe, które sprawia, że włókna mięśniowe szybciej się regenerują, a tym samym biegacz może częściej wykonywać intensywne treningi. Białko pozytywnie wpływa także na kości i stawy, zwiększa ich gęstość.

Bieganie to wspaniała pasja, jednak przestrzeganie rygorystycznej diety może być męczące, a dostarczenie odpowiednie ilości potrzebnych organizmowi składników naprawdę trudne. Warto korzystać z suplementów, rozwijać swoje hobby, poprawiać stan swojego zdrowia, a także osiągać swoje sportowe cele i spełniać marzenia.

Szkodliwy smog

filtr z węglem aktywnymZanieczyszczenie powietrza jest szczególnie zauważalne w okresie zimowym, ponieważ za aż pięćdziesiąt procent emitowanych do atmosfery pyłów odpowiadają piece zamontowane w przydomowych kotłowniach. Niestety, przepisy nie regulują limitów emisji, dlatego co roku większość sprzedawanych w sklepach pieców jest zwyczajnie szkodliwa dla jakości powietrza. Nie ma więc co się spodziewać poprawy sytuacji w najbliższym czasie, dlatego lepiej wiedzieć, jak chronić się przed szkodliwym smogiem.

Maski antypyłowe

Są doskonałym rozwiązaniem dla osób, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, ale nie mają ochoty na wdychanie szkodliwych zanieczyszczeń. Posiadają wbudowany filtr z węglem aktywnym, który skutecznie zatrzymuje niemal wszystkie zanieczyszczenia we wdychanym powietrzu.

Maski są wygodne i komfortowe, zupełnie więc nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu. Regulowane zapięcia dają możliwość dostosowanie maski do kształtu twarzy, a specjalne otwory umożliwiają swobodne oddychanie i zapobiegają parowaniu skóry.

Także dla alergików

Z masek przeciwpyłowych z powodzeniem korzystać mogą alergicy, bowiem filtr z węglem aktywnym skutecznie zatrzymuje alergeny. Maska przeciwpyłowa może więc alergikom umożliwić normalne życie podczas okresu pylenia krzewów i traw.

Maski występują we wielu wzorach i kolorach, dlatego wcale nie muszą być nudną koniecznością, ale mogą być ciekawym dodatkiem do codziennej stylizacji.

Maseczka przeciwpyłowa – dla kogo?

maseczka przeciwpyłowaZanieczyszczone powietrze jest przekleństwem obecnych czasów. jego jakość pogarsza się z roku an rok, a stan ten znacznie pogłębia się w sezonie zimowym. Szacuje się bowiem, że ogromna większość pieców zainstalowana w domowych kotłowniach nie spełnia żadnych norm emisji spalin. Jeśli dodać do tego fakt, że większość ludzi bez żadnych oporów spala w swoich piecach tworzywa sztuczne, nikogo nie powinna dziwić straszna jakość powietrza.

Maseczka przeciwpyłowa

Nie ma co ukrywać, wdychanie brudnego, pełnego pyłów powietrza nie służy chyba nikomu. Dlatego warto zaopatrzyć się w maseczkę przeciwpyłową, która dzięki swojej konstrukcji zatrzymuje niemal wszystkie zanieczyszczenia.

Maski tego typu doskonale nadają się dla:
-mieszkańców większych miast, w których powietrze jest zazwyczaj najbardziej znieczyszczone
-alergików, bowiem aktywny filtr węglowy wyłapuje szkodliwe dla nich alergeny
-osób starszych i dzieci, a więc tych, którzy są najbardziej narażeni na przykre konsekwencje oddychania brudnym powietrzem
-ludzi spędzających dużo czasu na świeżym powietrzu.

Budowa maseczek

Maseczka przeciwpyłowa składa się z kilku cienkich warstw. Ostatnia z nich to aktywny filtr węglowy. Wbrew obawom wielu osób, maski są bardzo wygodne i w niczym nie przeszkadzają w codziennym życiu.

Specjalne otwory zapobiegają parowaniu skóry pod maską i umożliwiają swobodne oddychanie. Warto też wiedzieć, że zapięcie maski jest regulowane, by każdy jej użytkownik mógł ją dopasować według potrzeby.

Schudnąć na dobre

colon-slim

Wiele osób, które borykają się z dodatkowymi kilogramami, nie wie, jak odchudzać się z głową. Bowiem tylko mądra i zbilansowana dieta gwarantuje efekty, które będą utrzymane na dłużej. Zbyt gwałtowne schudnięcie zazwyczaj kończy się efektem jo-jo, to znaczy powrotem nadprogramowych kilogramów – często z nawiązką.

Odpowiednia suplementacja – Colon C Slim

Odpowiednia suplementacja jest bardzo ważna, jeśli chodzi o odchudzanie. Warto stosować preparaty – takie jak popularny Colon C Slim – które zawierają składniki ułatwiające odchudzanie. Do takich należą błonnik, prebiotyki czy babka płesznik.

Aktywny styl życia

Sama suplementacja nie wystarczy – by zachować dobrą kondycję i odpowiednią wagę ciała, potrzebna jest zmiana trybu życia. Wiele osób robi błąd, starając się diametralnie zmienić swoje przyzwyczajenia. Takie postępowanie zazwyczaj kończy się fiaskiem. Lepiej jest wprowadzać zmiany stopniowo, zamiast odwracać swoje życie w jednym momencie o sto osiemdziesiąt stopni.

Czasem wystarczy bowiem drobna odmiana – odrobina gimnastyki rano, odłożenie słodyczy na bok, rezygnacja z używek – by po czasie zaobserwować spektakularne efekty.

Osoby, które mają problem z ułożeniem dla siebie odpowiedniej diety, mogą zdecydować się na skorzystanie z usług dietetyka. Jest to osoba, która pomoże skomponować odpowiedni jadłospis dla każdego człowieka. Bo odpowiednia dieta to wcale nie głodówka, a dobrze skomponowane, mądre jedzenie, które dostarcza wszystkich potrzebnych minerałów i składników odżywczych.