Category: Suplementy

tabletki na sen

Jak działają tabletki na sen?

Regularny, dobrej jakości sen przyczynia się do efektywnego funkcjonowania w ciągu dnia. Niestety istnieje wiele czynników, które mogą zaburzać proces zasypiania i czas trwania snu, obniżających jego jakość. Wśród nich wymienia się przede wszystkim stres, nieodpowiednią dietę czy stosowanie używek, choć to zaledwie wybrane przyczyny bezsenności. Trudności z zaśnięciem i nocnym budzeniem wpływają negatywnie na komfort życia. Pomocne okazują się leki na sen dostępne bez recepty.

Leki na sen – kiedy je stosować?

Środki nasenne znajdują zastosowanie w związku z problemami z zasypianiem. Tabletki na sen  z https://a-manada.pl/bezsennosc pomagają, gdy sen przerywany jest częstym budzeniem. Najczęściej dostępne są bez recepty i zawierają substancje typu melatonina oraz wyciągi ziołowe. Melatonina na sen skutecznie skraca czas zaśnięcia, regulując zasypianie. Prawidłowo skomponowane składniki przyspieszają zaśnięcie i przyczyniają się do spokojnego, długiego snu.

Co zawierają leki na sen?

Leki nasenne mają starannie skomponowany skład, w którym mogą się między innymi znajdować:

  • ekstrakty ziołowe np. melisy, kozłka, lawendy, szyszek chmielu, które wspomagają wyciszenie i odprężają,
  • minerały np. magnez,
  • witaminy z grupy B np. B6 lub B12. Związki wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, funkcje psychologiczne oraz pomagają zniwelować uczucie zmęczenia i znużenia.

Leki na sen ułatwiają szybkie zasypianie, ograniczają częstość wybudzeń w nocy i poprawiają ogólną jakość snu, przyczyniając się do lepszego samopoczucia w ciągu dnia.

 

 

Tabletki na pamięć i koncentrację – jakie wybrać?

Umiejętność koncentracji uwagi na wykonywanej czynności oraz dobra pamięć są potrzebne każdemu uczniowi i studentowi. Najważniejsze jest ich działanie w czasie sesji egzaminacyjnej oraz matury. Dzięki nim wiedza jest szybko przyswajana, a zadania prawidłowo rozwiązywane. Zdolności te często są osłabione u seniorów, a także u osób przemęczonych i zapracowanych. Warto wspomóc się odpowiednią suplementacją, aby móc odzyskać sprawność umysłu. 

Jakie składniki powinny zawierać tabletki na koncentrację oraz pamięć:

Przyczyną zaburzeń zdolności zapamiętywania faktów i skupienia uwagi mogą być niedobory składników odżywczych. Ich uzupełnienie jest ważne, aby te funkcje uległy poprawie. Do najważniejszych składników, które powinny zawierać suplementy w takim przypadku należą:

  • lecytyna sojowa
  • wyciąg z miłorzębu japońskiego
  • żeń – szeń
  • magnez
  • witamina B6
  • guarana
  • Gotu Cola
  • witamina C
  • rutyna
  • hesperydyna
  • bioflawonoidy

Pomocne są również wyciągi z naturalnych składników w odpowiednim stężeniu. Najlepsze efekty przynosi ekstrakt z liści herbaty zielonej, karczocha, rokitnika, jarmużu i mniszka lekarskiego. tabletki na pamięć

Tabletki na pamięć – sposób działania

Składniki aktywne w suplementach poprawiających pamięć są korzystne dla funkcjonowanie mózgu. Pozytywnie wpływają na wiele procesów w organizmie:

  • usprawniają działanie układu nerwowego
  • poprawiają krążenie w naczyniach mózgowych
  • chronią komórki nerwowe (działanie neuroprotekcyjne)

Dzięki takiemu oddziaływaniu wspomagane są procesy nauki i zapamiętywania. Każdy lek i suplement przynosi najlepszy skutek, jeżeli jest stosowany zgodnie z ulotką lub zaleceniami lekarza.

 

O czym warto pamiętać uprawiając sport?

Uprawianie sportu nie jest łatwe. Każdy, kto chce podchodzić do tego tematu profesjonalnie i na poważnie powinien pamiętać o odpowiednim przygotowaniu do treningów oraz o odpowiednim wsparciu organizmu. Tylko tak można upewnić się, że treningi będą bezpieczne dla ogólnego zdrowia i samopoczucia. O czym warto pamiętać przy uprawianiu sportu? Continue reading „O czym warto pamiętać uprawiając sport?” →