białko dla sportowców

Rodzaje białek dla sportowców

Każda osoba, która czynnie uprawia sport doskonale wie jak ważna jest obecność białka w diecie. Nie tylko dodaje ono energii, ale skutecznie wpływa także na przyrost masy mięśniowej. Co ważne, sportowcy mają do wyboru różne produkty zawierające białko.

Dlaczego białko jest tak ważne?

Białko dla sportowców to kluczowy element ich diety. Przede wszystkim wpływa ono na przyrost masy mięśniowej. Dodatkowo przyspiesza przemianę energii oraz reguluję produkcję hormonów. Białko wpływa także pozytywnie na wytrzymałość organizmu po dużym wysiłku fizycznym. Dzięki temu sportowiec ma w sobie energię nawet po ciężkim treningu.

Rodzaje białek

Zwykłej osobie wystarczy taka ilość białka, jaką dostarcza organizmowi z codziennego pożywienia. Jednak sportowiec potrzebuje go dużo więcej. W związku z tym sportowcy korzystają z różnych suplementów diety zawierających białko. 

Przykładem może być koncentrat białka serwatkowego: https://swiatsupli.pl/pl/21-odzywki-bialkowe. Jest to jeden z najpopularniejszych suplementów diety. Zawiera w swoim składzie nawet 80% białka. Poza tym bogaty jest w węglowodany oraz tłuszcze. Zawiera zatem wszystkie te składniki, jakie potrzebne są osobie uprawiającej sport. 

Innym popularnym suplementem diety jest izolat białka. Stosuje się go przede wszystkim w sytuacji, kiedy oczekuje się szybkich efektów. Najczęściej sięgają po niego kulturyści, kolarze oraz biegacze. 

Popularne jest także białko sojowe. Zawiera w swoim składzie magnez, wapń, potas, tłuszcze oraz węglowodany. Sojowe białko dla sportowców przede wszystkim przyczynia się do szybkiej regeneracji organizmu po intensywnym treningu.

Skład kropli Toda

Ze względu na swój bogaty skład krople Toda będące fit farmakologicznym środkiem leczniczym doskonale radzą sobie z wieloma schorzeniami – zarówno dotyczącymi układu sercowo-naczyniowego, jak i układu trawiennego lub całościowej odporności organizmu.

Czosnek zwyczajny


Roślina ta należy do grupy antybiotyków naturalnych i zażywanie jej pozwala usunąć z organizmu dużą część niebezpiecznych mikroorganizmów odpowiedzialnych za rozwijanie się przeziębienia. Oprócz pomocy w walce z infekcjami i ewidentnym wzmocnieniem organizmu czosnek pomaga regulować ciśnienie krwi i usprawniać proces trawienia.

Papryka ostra


Papryka ostra teoretycznie powinna podrażniać organizm ze względu na zawartość substancji drażniących, ale nic bardziej mylnego. Papryka działa osłonowo na śluzówkę żołądka, a jej smak, zapach i składniki usprawniają proces trawienia i przyspieszają przemianę materii. Oprócz tego papryka ostra obniża ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów, wzmacnia pracę serca i obniża poziom cholesterolu.

Borówka czarna


Sama zawartość antocyjanów sprawia, że ten składnik jest bardzo wartościowy – zdolność wyłapywania wolnych rodników zdecydowanie poprawia równowagę organizmu. Oprócz tego przyspiesza gojenie się ran i zmian zapalnych układu pokarmowego oraz działa przeciwobrzękowo, hamuje skupianie się płytek krwi. Dodatkowo wyciągi z borówki stosowane są w stanach zapalnych jamy ustnej oraz przy daleko posuniętych chorobach siatkówki.

Poza wymienionymi wyżej składnikami krople Toda zawierają również rokitnik oraz głóg.

beta-alanina

Beta alanina – suplement diety, który nie ma praktycznie żadnych wad

Suplementacja jakimkolwiek lekiem, zwłaszcza gdy jest ciągła, powinna być skonsultowana z lekarzem lub farmaceutą, gdyż od tego niekiedy zależy nasze życie. Beta alanina (zobacz ceny i opinie w sklepie Świat Supli), choć nie ma skutków ubocznych, to jednak nie powinna być przyjmowana na własną rękę, gdyż nie jest całkowicie obojętna dla organizmu.

Kiedy beta alanina może stać się niebezpieczna?

Właściwie jedyną groźną sytuacją, jaka może się pojawić po zażyciu beta alaniny- jest uczulenie, na któryś czynny składnik tegoż suplementu. Poza tym w nielicznych przypadkach beta alanina może powodować pieczenie lub mrowienie niektórych części ciała- głównie twarzy i rąk, ale jest to zjawisko zupełnie naturalne, które nie pociąga za sobą żadnych negatywnych konsekwencji. Jest raczej oznaką, że beta alanina rozchodzi się właśnie po wszystkich zakamarkach naszego ciała.

Korzyści płynące z regularnego przyjmowania beta alaniny

Po pierwsze opóźnia moment, w którym odczuwa się zmęczenie i znużenie mięśni, przez co można trenować dłużej. Po drugie przyśpiesza regenerację organizmu i sprawia, że jest on gotowy do wysiłku znacznie wcześniej, niż można by tego po nim oczekiwać. Po trzecie poprawia wydolność tlenową i dlatego też mięśnie są lepiej odżywione i dotlenione.

Po czwarte ma wpływ na budowanie suchej masy mięśniowej. Po piąte zmniejsza uszkodzenie włókien mięśniowych i w ten sposób chroni organizm przed doznaniem poważnej kontuzji. To bardzo przydatna właściwość dla kogoś, kto nie wyobraża sobie dnia bez porządnej porcji aktywności fizycznej.

Czym są kryształki i susz CBD?

W Polsce bardzo popularne są medyczne olejki i tabletki CBD. Mało osób zdaje sobie sprawę jednak z tego, że coraz większym zainteresowaniem cieszą się również kryształki i specjalny susz CBD

Kannabidiol w postaci kryształków i suszu

Osoby, które chcą skorzystać z dobrodziejstwa kryształków i suszu, muszą oczywiście zaopatrzyć się w specjalny inhalator. Mowa tutaj oczywiście o vaporazytorach, które można kupić w każdym profesjonalnym sklepie z artykułami CBD. Akcesoria tego typu umożliwiają podgrzanie substancji z CBD, dzięki czemu zacznie ona uwalniać parę. Pamiętać należy o tym, że w inhalatorach, nigdy nie dochodzi do spalania, dlatego też nie ma ryzyka uwolnienia substancji smolistych. Największą zaletą kryształków i suszu jest oczywiście to, że skutki pojawiają się bardzo szybko. Warto jednak wyraźnie zaznaczyć, że tego typu kannabidiol z wiadomych przyczyn nie będzie metabolizowany przez układ pokarmowy. 

Nie tylko CBD

Mało osób w Polsce zdaje sobie sprawę z tego, że dostępnych na rynku jest wiele innych kanabinoidów, które są warte uwagi. Godny zapoznania jest między innymi CBG (kannabigerol), który także pozyskiwany jest z konopii lekarskich. Produkt ten może pochwalić się wieloma właściwościami przeciwpsychotycznymi i antydepresyjnymi. Warto wspomnieć również i o tym, że CBG stymuluje wzrost i wykazuje drogocenne właściwości przeciwbakteryjne. CBG dostępny jest nie tylko w postaci olejku i suszu, ale również praktycznych kropel, które są łatwe w aplikacji. 

Jak bezpiecznie kupić CBD?

Najprostszym i najszybszym rozwiązaniem jest oczywiście dokonanie zakupu w sprawdzonym sklepie internetowym. Do dyspozycji są nie tylko polskie, ale również zagraniczne sklepy. Uważać należy na aukcjach internetowych, gdzie niestety sprzedawanych jest wiele podrabianych produktów z CBD.

Działanie Sulforafanu

Twierdzi się, że sulforafan powstaje z warzyw krzyżowych – to prawda, składnik ten występuje nie tylko w kapuście, brukselce czy kalafiorze, ale również w brokułach i rzepie. Jednakże, największą jego ilość można zauważyć na przykład w kiełkach brokułu. 

Działanie suplementu diety 

Obecnie bardzo popularne są suplementy diety, które posiadają w swoim składzie sulforafan. Według wielu badań, składnik ten pozytywnie wpływa na ludzki organizm. Sproszkowany w tabletkach wykazuje wyższą stabilność. Zaletą tego suplementu diety jest fakt, że działa on również bakteriobójczo. Dodatkowo wykazuje on działanie przeciwnowotworowe, szczególnie w osłabionych komórkach. Ten związek chemiczny ma ogromny potencjał prozdrowotny. 

Sulforafan działa cuda 

Silny, naturalny przeciwutleniacz daje naszemu organizmowi wiele dobrego. Eliminuje on szkodliwe toksyny, które pojawiły się w naszym organizmie. Według badań składnik ten działa również zabójczo na bakterie Helicobacter pylori. Zwalcza on również wolne rodniki. Dzięki temu procesy starzenia mogą być znacznie opóźnione. Suplement diety dostępny jest w każdej aptece, a także w sklepach zielarskich. Można go znaleźć w bardzo atrakcyjnych cenach. 

Suplement diety powinno stosować się tylko i wyłącznie raz dziennie. Efekty zauważy się po regularnych stosowaniu. Przed kuracją warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Suplement pozytywnie wpływa na nasz organizm.

polecana spirulina hawajska

Pomoc w trakcie odchudzania

Wraz z nadejściem wiosny zdejmujemy z siebie grube zimowe ubrania. A wraz z ich zdjęciem orientujemy się, że wagi i ciała przybyło podczas zimowego okresu nieco zbyt dużo. Czy oznacza to, że to koniec z opalaniem tego lata i konieczne będzie ukrywanie swojej nadwagi? Na szczęście nie, ponieważ istnieje na rynku nowy suplement diety, który znacznie pomaga w zrzuceniu niechcianych kilogramów.

Podstawy odchudzania

Wszyscy wiedzą, że aby skutecznie zrzucić nieco wagi, koniecznie trzeba wprowadzić w swoim życiu więcej aktywności fizycznej. Z tego powodu tak dużym wzięciem cieszą się, chociażby publiczne rowery miejskie, zawody biegowe itd.
Niestety samym bieganiem oponki na brzuchu jeszcze się nikt nie pozbył. Aby było to możliwe, konieczne jest wprowadzenie dobrej diety odchudzającej. Koniec z niezdrowym jedzeniem, gazowanymi napojami i fast foodami.
Często jednak nawet dieta i ćwiczenia nie są w stanie spowodować szybkiego chudnięcia, dlatego też tak ważne jest wspomaganie się suplementami diety.

Spirulina hawajska na odchudzanie

Zdecydowanie jednym z najlepszych środków tego typu jest spirulina hawajska. Jest to alga, która występuje naturalnie w środowisku, jednak na potrzeby ludzkie jest uprawiana przemysłowo. Jest to jednak uprawa w pełni ekologiczna i naturalna, co sprawia, że pomimo masowej produkcji, nadal posiadana ona wszystkie właściwości swobodnie rosnącej spiruliny hawajskiej.
A właściwości te są naprawdę niezwykłe. Przede wszystkim z punktu widzenia osób odchudzających się, ponieważ spirulina hamuje (pod adresem) apetyt, a także wspomaga procesy trawienne, oczyszcza ciało z toksyn i poprawia działanie flory bakteryjnej w jelitach.

Dodatkowo nadmienić należy, że spirulina hawajska ma bardzo dobre właściwości odżywcze i z tego powodu bardzo często polecana jest osobą aktywnym fizycznie i umysłowo.

olej cbd

Olejek warty uwagi

Olejek na bazie konopi coraz chętniej kupowany jest przez osoby ceniące naturalną medycynę oraz naturalny skład produktów. Skąd się wziął? I czy warto mieć go w swoim domu? Jakie jest jego zastosowanie? Zapraszam do zapoznania się z poniższym artykułem. 

1. Różnorodne zastosowania

Olejek cbd znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości. Już kilkadziesiąt lat temu stosowany był do skóry jako środek niwelujący jej podrażnienia. Obecnie, liczba jego zastosowań jest dużo szersza.
Można go stosować jako środek leczący różnorodne bóle, stany zapalne, zapobiega rozwojowi chorób grzybicznych, kilka kropel dziennie poprawia odporność oraz niweluje stres. Ponadto, można go spotkać w składzie wielu preparatów na problemy skórne. 

2. Gdzie go kupić?

Olejek cbd nie jest jeszcze tak popularny w sklepach, dlatego trzeba się nieźle natrudzić by stać się jego szczęśliwym posiadaczem. Głównie sklepy internetowe takie jak KonopnySklep.com.pl posiadają go w swoich zasobach. Czasem, jedna dobrze zaopatrzone sklepy medyczne (szczególne te z preparatami naturalnymi) posiadają go w swojej ofercie w całkiem przystępnych cenach. Na rynku olejek cbd można kupić zarówno w formie samego olejka, jak i w formie tabletek, kapsułek, inhalacji czy różnorodnych kosmetyków takich jak: kremy, balsamy, olejki do ciała.

3. Warto spróbować

Wiele osób obawia się, iż preparat na bazie konopi może mieć skutki odurzające lub uzależniające. Jest to błędne przekonanie jeśli chodzi o olejek cbd. Jest on jak najbardziej bezpieczny dla zdrowia i nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Dzięki niemu można wyleczyć wiele chorób oraz problemów. Dla bezpieczeństwa – warto skonsultować jego przyjmowanie z lekarzem, a już na pewno powinny zrobić to kobiety w ciąży i kobiety karmiące.

Suplement diety na ból kręgosłupa.

Ból kręgosłupa doskwiera coraz większej liczbie ludzi. Ciągłe przesiadywanie za biurkiem w pracy, w domu, brak ruchu i siedzący tryb życia tylko pogłębiają tę dolegliwość. Jak sobie z tym radzić i czy suplementy diety mogą być w tym pomocne?

Sposoby na ból kręgosłupa.

W momencie, kiedy zależy nam na złagodzeniu bólu kręgosłupa, w pierwszej kolejności powinniśmy zastanowić się nad trybem swojego życia. Najczęściej to on może powodować nieznośne bóle, np. częste chodzenie w szpilkach.

Okazuje się jednak, że czasem nie wystarczy tylko zmiana pewnych nawyków lub podjęcie regularnych ćwiczeń. W takim przypadku z reguły sięgamy po leki. Jest to już ostateczność, dlatego najlepiej w pierwszej kolejności warto zacząć stosowanie suplementu diety, takiego jak urydynox.

Czy suplement diety pomoże?

Faktem jest to, że suplementów diety nie można traktować, tak jak leków. Jednakże nie oznacza to, że takowe środki nie są skuteczne. Regularne stosowanie urydynoxu przynosi pozytywne rezultaty przy zwalczaniu bólów kręgosłupa.

Urydynox  w swoim składzie zawiera monofosforan urydyny oraz wiele odżywczych minerałów, takich jak kwas foliowy i witaminy z grupy B. Połączenie tych wszystkich składników sprawia, że ten suplement naturalnie wspiera procesy odbudowy uszkodzonych nerwów. Ponadto ten środek jest całkowicie bezpieczny i nie powoduje niepożądanych powikłań. Urydynox może być szczególnie pomocny przy takich schorzeniach jak: lumbago, rwa kulszowa czy dyskopatia.

Humavit – dobre zdrowie i samopoczucie

Odpowiednie działanie organizmu ludzkiego wymaga wielu witamin, jak również mikroelementów. Pomimo tego że większość z nich bez problemu można dostarczyć do organizmu wraz z pożywieniem, to jednak bywa że poziom właściwych witamin i mikroelementów jest zbyt niski. Warto więc wówczas sięgać po sprawdzone produkty, których zadaniem jest jego uzupełnianie.

Humavit na wzmocnienie ciała

skrzyp i pokrzywa firmy humavitHumavit to produkty niezwykle korzystnie działające na wiele funkcji organizmu ludzkiego. Powodem jest jego skład, który zawiera wiele niezbędnych składników mineralnych. Humavit – https://evita.sklep.pl/pl/producer/HUMAVIT/826032 zalicza się do tak zwanych naturalnych suplementów diety, ze względu na to iż zawiera wyłącznie naturalne składniki, skutecznie działające na organizm. Głównym składnikiem tego suplementu jest przede wszystkim skrzyp, który dostarcza substancji korzystnie wpływających na wygląd skóry, włosów i paznokci.

Lepsze samopoczucie i nastrój

Humavit wpływa także w znacznym stopniu na poprawę nastroju, produkty z tej serii zawierają także składniki mające wpływ na obniżenie poziomu stresu czy też poprawę działania organów wewnętrznych. Szeroki wybór produktów sprawia, że każdy bez większych problemów jest w stanie dobrać odpowiednie dla siebie i pomagające zwalczać dolegliwości. Można dopasować je do każdej osoby w taki sposób, aby dawały jak najlepsze efekty. Ze względu na naturalny skład produkty Humavit nie powodują problemów z przyswajaniem zawartych w nich składników jak również nie wywołują efektów ubocznych. Nawet łącząc ze sobą kilka produktów z serii nie ma obaw o to, iż dostarczy się zbyt dużą ilość witamin oraz składników odżywczych.

Gymnema sylvestre – wspomaganie pracy trzustki z natury

Wśród preparatów wspomagających pracę trzustki na szczególną uwagę zasługuje naturalny suplement diety zawierający ekstrakt z liści rośliny o nazwie gymnema sylvestre, która wspiera prawidłową pracę gruczołu, poprawiając metabolizm glukozy w organizmie.

Co to jest gymnema sylvestre i skąd pochodzi?

Właściwości lecznicze tej występującej na terenie Azji rośliny, zostały odkryte wiele lat temu przez miejscową ludność. Jest ceniona za jej działanie moczopędne, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Najcenniejszymi częściami tej rośliny są liście, z których uzyskuje się ekstrakt.

Jakie zastosowanie ma obecnie gymnema sylvestre?

zobacz oryginalną gymnema sylvestreWyciąg z rośliny jest dodawany do suplementów diety i ma kilka zasadniczych właściwości dla regulacji organizmu ludzkiego.

Najważniejszą cechą gymnema sylvestre od www.evita.sklep.pl jest bezpieczne regulowanie poziomu glukozy we krwi. Suplement wspierając pracę trzustki, normuje gospodarkę insulinową.

Ten naturalny preparat hamuje łaknienie na słodkie pokarmy, przez co jest polecany jako środek wspomagający odchudzanie.

Suplement zawierający wyciąg z tej rośliny pozytywnie wpływa na poprawę parametrów lipidowych, przez co reguluje poziom cholesterolu we krwi.

Żadne badania nie potwierdziły szkodliwych skutków ubocznych stosowania gymnea sylvestre, dlatego osoby mające problemy z pracą trzustki, ze skłonnościami do hipoglikemii, z niestabilnym poziomem cukru we krwi mogą przyjmować ten suplement diety bezpiecznie.

Polecany jest również osobom, które chcą wyeliminować ze swojej diety nadmiar węglowodanów oraz ograniczyć spożywanie słodyczy, dzięki niemu o wiele łatwiej jest prowadzić skuteczne odchudzanie.