Suplementacja jakimkolwiek lekiem, zwłaszcza gdy jest ciągła, powinna być skonsultowana z lekarzem lub farmaceutą, gdyż od tego niekiedy zależy nasze życie. Beta alanina (zobacz ceny i opinie w sklepie Świat Supli), choć nie ma skutków ubocznych, to jednak nie powinna być przyjmowana na własną rękę, gdyż nie jest całkowicie obojętna dla organizmu.

Kiedy beta alanina może stać się niebezpieczna?

Właściwie jedyną groźną sytuacją, jaka może się pojawić po zażyciu beta alaniny- jest uczulenie, na któryś czynny składnik tegoż suplementu. Poza tym w nielicznych przypadkach beta alanina może powodować pieczenie lub mrowienie niektórych części ciała- głównie twarzy i rąk, ale jest to zjawisko zupełnie naturalne, które nie pociąga za sobą żadnych negatywnych konsekwencji. Jest raczej oznaką, że beta alanina rozchodzi się właśnie po wszystkich zakamarkach naszego ciała.

Korzyści płynące z regularnego przyjmowania beta alaniny

Po pierwsze opóźnia moment, w którym odczuwa się zmęczenie i znużenie mięśni, przez co można trenować dłużej. Po drugie przyśpiesza regenerację organizmu i sprawia, że jest on gotowy do wysiłku znacznie wcześniej, niż można by tego po nim oczekiwać. Po trzecie poprawia wydolność tlenową i dlatego też mięśnie są lepiej odżywione i dotlenione.

Po czwarte ma wpływ na budowanie suchej masy mięśniowej. Po piąte zmniejsza uszkodzenie włókien mięśniowych i w ten sposób chroni organizm przed doznaniem poważnej kontuzji. To bardzo przydatna właściwość dla kogoś, kto nie wyobraża sobie dnia bez porządnej porcji aktywności fizycznej.