O wzmocnieniu odporności często współczesny człowiek przypomina sobie w sezonie jesiennym i zimowym, czyli tym okresie, gdzie zachorowalność na przeziębienie i grypę jest największa. Gdy zadba się o to, żeby dieta bogata była w najważniejsze dla zdrowia substancje, wówczas łatwiej poradzić sobie z tym trudnym dla układu odpornościowego czasie. Pomocne mogą okazać się tabletki na odporność, koniecznie takie, gdzie obecny będzie cynk, witamina A, D, E czy witamina C.

Witaminy na odporność- co kupić dorosłemu, a co kupić dziecku?

Suplementy na odporność dzielą się na te przeznaczone dla dzieci i na te dla dorosłych. Nietrudno się temu dziwić, dziecko potrzebuje mniejszych dostosowanych do swojej wagi dawek, poza tym, pojawia się tutaj też problemem tego, że witaminy na odporność powinny być łatwo przyswajalne, w ciekawej czy łatwej do połknięcia wersji. W takim zestawieniu preparatów wygrywają głównie te, które bogate są w witaminę D, ale także witaminę C, A, wapń, cynk. W podnoszeniu odporności dużą rolę odgrywają także ekstrakty na przykład z:

• propolisu,
• miodu,
• czosnku,
• aloesu.

Co warto przyjmować w sezonie jesienno-zimowym?

Gdy mowa o podnoszeniu odporności, należy pamiętać także o regularnym spożywaniu olejów z ryb morskich, bogate są one w kwasy omega 3 i 6. Leki na odporność, które warto trzymać w swojej domowej apteczce, to między innymi tran, który nie tylko zawiera kwasy omega, ale także jest bogaty w witaminę A czy D. Taki tran na przykład w formie płynu może być przyjmowany zarówno przez dzieci, jak i przez dorosłych.